Si pò usari la nastra dî musculi ntô polsu?
Lu nastru musculari, canusciutu puru comu nastru di cinesiuluggìa, appi na pupularità mpurtanti ntê campi sportivi e di riabilitazzioni ntà l'anni ricenti. Comu furnituri di nastri musculari di auta qualità, spissu arriciveru li indagini supra li sò vari applicazzioni, e na dumanna cumuni è si la nastra musculari pò èssiri usata ntô polsu{2}} Nna stu blog, approfunnirò la scienza arrè a la scienza arrè la nastra musculari, li so binifici putinziali pi lu polsu e comu applicarila currettamenti{35}}}}}.
La Scienza di la nastra di musculi
La nastra musculari è na nastru flissìbbili e elastica ca è pruggittata pi imitari l'elasticità dâ peḍḍi umana. È tipicamenti fattu di na basi di cuttuni cu n'adisivu acrìlicu di nu latu. Quannu applicati â peḍḍi, la nastra cria n'effettu di l'alzamentu, ca pò aiutari a aumintari lu sangu e lu flussu linfaticu ntà li tissuti suttustanti. Chista quota aumintata pò aiutari ntà rimozzioni dî prudutti di scartu, comu lu lìticu àcitu, e ridduciri la nfiammazzioni.
Lu nastru duna macari supportu ê musculi e ê articulazziuni senza ristringiri la gamma nurmali di motu{0}} funziona rispettannu la peḋḋi e dannu nu tiru gentili, ca pò aiutari a curriggiri li squilibbri musculari e migghiurari la propriocezzioni - l'abbilità dû corpu di sintiri la sò pusizzioni ntô spazziu{2}}
Vantaggi di l'usu dû nastru musculari ntô polsu
- Prevenzioni di Firita
Lu polsu è n'articulazzioni cumplessa ca è coinvolta nta tanti attività cutiddiani, di scrìviri na tastiera nzinu a fari sport{0}}} nastri musculari po aiutari a stabbilizzari lu giuntu, arridducennu lu rischiu di distorsioni e di ceppi{1}} dannu supportu ê ligamenti e li tendini, lu nastru pò aiutari a privìniri nu muvimentu eccessivu ca putissi purtari a na firita a na firita a na firita e nu movimentu eccessivu ca putissi purtari a na firita a na firita a na firita a.. Pir esempiu, pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu Pi esempiu, pi esempiu P'asèmpiu, comu lu tennis o lu basketball, unni lestu, ripititivu li muvimenti dû polsu sunnu cumuni, nastri musculari pò aggìri comu barriera prutittiva. - Alliviu dulurusu
Si hai duluri ô polsu a causa di cunnizziuni comu lu sindromu dû tunnel carpali, lu tinniti, o l'artriti, lu nastru musculari pò òffriri quarchi sullivu, l'effettu di l'alzamentu dû nastru pò aiutari a ridduciri la prissioni supra li nervi e li vasi sanguigni ntà lu polsu, ca ponnu alliviari lu duluri e lu disaggiu e disaggiuri di disaggiu. Pò puru aiutari a migghiurari lu flussu sanguignu ntà l'aria nfruenzata, prumuvennu la guarigioni. Nu studiu [1] s'addumò ca la kinsiuluggìa pò arriddùciri nu duluri significativamenti lu duluri nté pazzienti cû sindromu dû tunnel carpali. - Miglioranza migghiurata
Sparti di privenzioni di firiti e sullivamentu dû duluri, lu nastru musculari pò macari migghiurari l'esibbizzioni dû polsu{0}} migghiurannu la propriocezzioni, lu nastru pò aiutari l'atleti e li genti a fari muvimenti cchiù pricisi. Chistu pò èssiri particularmenti vantaggiusu pi l'attività ca richièdunu abbilità muturi fini, comu lu golf o l'arcirìa. Lu nastru pò puru aiutari a ridduciri la fatigue ntê musculi dû polsu, pirmittennu na risistenza cchiù bona duranti li pirìudi cchiù longhi d'usu {3}
Comu Applicari la nastra dû musculu ntô polsu
- Priparati la Peddi
Prima di appricari la nastra, assicuràtisi ca la peḍḍi ntô polsu è pulitu, siccu e lìbbiru di lozzioni o ogghi. Chistu s'assicura ca la nastra adirisci currettamenti . Si po usari n'asciugamani d'alcool pi pulizziari l'aria si è nicissariu. - Tagghiati lu nastru
Tagghiati na striscia di nastru musculari â lunchizza apprupriata .} Pâ maggiuranza di applicazzioni dû polsu, na striscia ca si trova di circa {1} } centim'anchi è sufficienti . - Ancòri la nastra
Accuminciari applicannu l'ancora dû nastru nnâ basi dû polsu, di dintra o di fora a sicunna di l'applicazzioni spicìfica . Lassari na quantità nica dû nastru nun allungatu ô puntu d'ancora pi assicurari na suspinsioni sicura {{8}} - Applicari la nastra
Mentri allungari dilicatamenti lu nastru, applicarla longu lu polsu, siguennu li isulini naturali di l'articulazzioni di l'articulazzioni, Si po appricari lu nastru ‘n mutivi diversi a sicunna dî vostri bisogni. P'asempiu, na striscia sìmprici "I" si po usari pi lu supportu ginirali, mentri na striscia "Y" po èssiri usata pi mirari a l'ari spicìfici dû polsu. Assicuràtisi di lisciari li schizzi o li buḍḍi mentri applicati la nastra. - Finiri l'applicazzioni
Na vota ca lu nastru veni applicatu, sfrugghiannulu dilicatamenti pi attivari l'adisivu. Si pò purtari lu nastru pi quarchi jornu, ma assicuràtisi di sustituìrilu si accumincia a pèrdiri la so mpicca o si addiventa sporso ..}
Studi di Casi
Dimustramu quarchi esempiu riali - esempi di vita di comu fu usatu lu nastru musculari ntô polsu.
- Ricùpiru la divampa a luna di Atleta
Nu giòvini jucaturi di basket subbìu na distorsioni minuri duranti nu jocu. Doppu aviri ricivutu trattamenti nizziali, lu coach di l'atleta dicidìu di pruvari a usari na nastra musculari pi aiutari ntô prucessu di ricuperu. Lu nastru fu applicatu pi dari supportu ô polsu firitu e pi ridduciri lu duluri. Ntê jorna succissivi, l'atleta ripurtau na riduzzioni mpurtanti dû duluri e fu capaci di turnari 'n pratica prima di privista{3}} Lu nastru aiutau a stabbilizzari l'articulazziuni dû polsu, pirmittennu pi nu ricùpiru cchiù lestu . - Alliviatura dû tunnel Carpal di l'Ufficiu
Nu travagghiaturi di l'uffici ca passava assài uri scrivennu na tastiera era spirimintari sìntumi dû sindromu dû tunnel carpali, ntra cui l'intunutà e lu duluri ntô polsunazzioni. Doppu pruvari vari trattamenti cû successu limitatu, lu travagghiaturi dicidìu di pruvari na nastra musculari. Lu nastru fu applicatu ô polsu doppu la tecnica giusta. A picca jorna, lu travagghiaturi s'addumò na riduzzioni dû duluri e dû nùmmuru. Lu nastru aiutò a alliviari la prissioni supra lu nervu mediu ntô polsu, dannu assai rilievi{5}}
Cunchiusioni
Pi concludiri, lu nastru musculari pò èssiri usatu 'n manera efficaci ntô polsu pi na varietà di scopi, ntra cui la privenzioni dî firiti, lu sullivamentu dû duluri e lu miglioramentu dû rinnimentu{0}} Li so prupità unichi lu fannu nu strumentu priziosu pi l'atleti, li genti cu firiti o cundizzioni ô polsu, e chiunque ca cerca di supportari la saluti..
Si voi mparari cchiù assai supra li nostri prudutti musculari o vulìssi discutiri n'acquistu putinziali, ti prega di cuntattàricci . Siamu sempri cuntenti di aiutàriti cu qualegghiè dumanna ca putissi aviri e pi guidàriti attraversu lu prucessu d'acquistu. Si si è nu gruppu sportivu, nu centru di riabilitazzioni, o nu cristianu ca cerca na suluzzioni affidàbbili pû to polsu, avemu lu nastru musculari giustu pi voi.
Pi nfurmazzioni cchiù dittagghiati supra li nostri test e la qualità dû pruduttu, si pò visitari4-distdfgsdffgsdffgsdffgsdffgsdffgsdfgsdfg.
Rifirimenti
[1] Smith, J{1}} K{2}}, & Giovanni, L{3}} M{4}} (2018){6}} L'efficacia dâ quota di cinsioluggìa ntâ gistioni dû sindromu dû tunnel carpali: na rivisioni sistematica e meta - anàlisi. Journal dâ Tirapia dâ manu, 31(2), {111}